Akreditovaný seminář MPSV A2026/0364-SP/PC/VP (8 vyučovacích hodin)

Pomáhající profese nesou velkou zodpovědnost, emoční náročnost i psychickou zátěž. Seminář nabízí ucelený a praktický prostor pro zastavení, pochopení vlastních hranic, nastavení udržitelné psychohygieny a rozvoj dovedností, které chrání zdraví, energii a vnitřní stabilitu pracovníka.

Účastníci porozumí tomu, jak se stres, zahlcení a riziko vyhoření postupně rozvíjí, naučí se rozpoznat včas první signály přetížení a osvojí si konkrétní techniky pro seberegulaci v náročných situacích i v běžném pracovním dni. Součástí kurzu jsou praktická cvičení, nácvik relaxačních a dechových technik, mindfulness, imaginace, krátké intervenční postupy pro okamžitou stabilizaci a tvorba vlastního plánu sebepéče.

Cílem semináře je:

– posílit odolnost pracovníků,

– podpořit prevenci vyhoření,

– nabídnout účinné nástroje psychohygieny,

– normalizovat lidské limity,

– pomoci vrátit do práce pocit smyslu, klidu a kompetence.

Seminář je vhodný pro pracovníky v pomáhajících profesích i všechny se zájmem o zlepšení svého psychického zdraví.